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Les caractéristiques d’un bon fauteuil de bureau ergonomique

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Pourquoi choisir un fauteuil de bureau ergonomique ?

Choisir un fauteuil de bureau ergonomique est primordial quand on sait qu’on passe plus de 9,3 heures par jour en position assise sur le même fauteuil. En réalité, on ne s’en rend pas vraiment compte mais on passe plus de temps sur ce fauteuil de bureau qu’on en passe à dormir (7,7 heures par jour en moyenne). Lorsqu’on est mal assis au bureau, cela peut être des heures de souffrance en attente pour plus tard. Investir dans un bon fauteuil ergonomique n’est pas seulement une question de goût mais c’est surtout un besoin vital dont le corps ne pourrait se passer pour être en bonne santé. Sans lui, de nombreuses maladies peuvent faire surface, essentiellement celles liées à la mauvaise posture du dos, comme par exemple la sciatique, le lumbago, le torticolis, la hernie discale, les douleurs dorsales chroniques ou la scoliose.

Quelles sont les caractéristiques d’un bon fauteuil de bureau ?

Tout d’abord, votre fauteuil doit être incliné selon votre morphologie pour ne pas vous faire de mal. Il doit suivre la courbe de votre dos, notamment la partie basse se situant entre le bas du dos et le bassin, car c’est la partie fragile qui soutient les lombaires et qui peut soit vous soulager le dos, soit au contraire vous faire souffrir en cas de mauvaise position prolongée. Lorsque vous êtes en position assise, il y a une distance à laquelle on ne pense pas toujours, il s’agit de celle qui vous sépare de votre bureau : votre siège doit être incliné de telle façon à ce que le plateau et le dossier correspondent à la fois à la hauteur du bureau et à votre morphologie. Le but de la manœuvre étant que le poids et la pression du siège sur votre colonne vertébrale varient. Pour cela, il est indispensable d’opter pour un fauteuil disposant d’un angle d’inclinaison variable, afin que vous ne restiez pas assis de la même façon plusieurs heures de suite et qu’il vous soit possible de soulager vos disques intervertébraux. L’angle de vos coudes lorsque vous tapez sur votre clavier doit être de 90°, ce qui est rarement le cas et qui est pourtant nécessaire pour votre dos. Et si votre bureau est plutôt haut ou que vous êtes de petite taille, il est alors nécessaire de prévoir un repose-pieds. Enfin, prenez un fauteuil de bureau qui dispose de deux appuie-bras : ils doivent être en mesure de soulager vos épaules, vos coudes et a fortiori vos bras. Ces derniers ne doivent pas être trop élevés ni trop soutenus ils doivent simplement être maintenus à la bonne hauteur, sans exercer aucune pression. Pensez également à opter pour un fauteuil à minimum cinq roulettes (ou cinq branches), cela vous évitera de pencher votre corps d’un côté ou de l’autre et vous évitera des chutes en cas de perte d’une roulette. Le modèle MIRRA 2 de chez France Bureau peut par exemple parfaitement s’adapter à toutes les morphologies, hauteurs de bureaux et pressions sur le dos et les bras. Il en va de même des modèles AIRPAD, AERON, CELLE, EMBODY ou SILVER (cliquez ici pour les découvrir).

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